La Méthode Pilates est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale qui a pour but de renforcer, assouplir et apprendre à contrôler son corps.

Cette méthode douce et progressive est adaptée à tous, quels que soient l'âge ou le niveau de condition physique.

Le coeur de la méthode est de renforcer la "ceinture abdominale" et de développer l'ensemble du corps d'une façon harmonieuse.

La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent également la base de la technique.

AINSI TOUS LES EXERCICES SONT CONSTRUITS AUTOUR DES 6 PRINCIPES DE PILATES :
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CONCENTRATION
RESPIRATION
CENTRE
CONTRÔLE
PRÉCISION
FLUIDITÉ

10 Bonnes raisons pour essayer la méthodes Pilates :

Améliorer la posture
Soulager les maux de dos
Améliorer le sommeil
Accroître la force et l'endurance
Aider à se relaxer et combattre le stress
Améliorer l'équilibre et la coordiantion
Atténuer les difficutés articulaires
Des exercices doux et sans douleur npour un réel bien-être physique et mentale
meilleure conscience de son corps dès la première séance
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Tarif séance individuel : 50 Euros

 

Venez essayer en duo ou en trio.
Possibilité d'abonnement annuel



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